OH STELLA!

Como faz para ir malhar com um mínimo de dignidade? Quais são as opções na hora de escolher a veste adequada pra ir na academia? Convenhamos, não temos muitas não é? Desde que voltei definitivamente a malhar e agora correr, tenho prestado muito atenção neste segmento tão esquecido pela indústria tanto esportiva quanto a da moda. Ou seja o esporte olha muito pouco para a moda que, esta, por sua vez, se inspira muito nele mas não tanto com o intuito de praticá-lo.

O que adianta uma marca ou um estilista lançar uma linha esportiva linda de morrer se você não pode por exemplo usar aquele determinado tênis para correr? Estou falando de estilo e qualidade!

Será que quem cuida do corpo e da saúde não pode ter estilo? Tem que se adequar e ficar limitado apenas às cores chapadas azul marinho-preto-cinza? Meu, eu quero ir pra academia diferente dos outros, com um tênis legal que proteja as minhas articulações sem ter aquele sistema de amortecedores medonhos, posso? E o cabelo? Pode existir um acessório charmoso, pra vc não sair da esteira com um penteado de estôpa? Isso vale também para os shorts, saias, leggings, T-shirts….Não acredito também que esse seja apenas um desejo dos fashionistas, eu acho que o mercado está deixando muito a desejar…

Porém ainda temos uma esperança e alguém visionária que investe no segmento. Espero que assim como ela, apareçam outros e de preferência por aqui no Brasil!

Fala se não é muito mais charmoso?

Eu tô de olho!

<o>

obs: esse foi um post desabafo da tpm rsrsrs

;)

NIKE 600K 2010

Ontem eu fui ver de perto as novidades sobre a maior corrida de revezamento das américas, a Corrida Nike SP/RJ, o grande desafio dos 600K. A segunda edição deste evento acontece do dia 21 a 23 de outubro próximo. Pra quem não sabe ainda, serão os famosos 600 quilômetros divididos em três etapas, sendo 167km no primeiro dia, 188km no segundo dia e 165km no terceiro dia. Ainda no terceiro dia, para fechar a corrida com chave de ouro, acontecerá a etapa Contra-Relógio nos 8km finais – neste momento, dez atletas correm pela equipe e têm seus tempos somados, bem como a distância, totalizando 80km.

Serão mais uma vez 20 equipes. Neste ano, no entanto, aumenta o número de atletas. Serão 13 integrantes e um treinador, sendo seis homens (três acima de 25 anos + três abaixo de 25 anos), quatro mulheres (duas acima de 25 anos + duas abaixo de 25 anos) e três reservas (um homem, uma mulher e um abaixo de 25 anos – pode ser homem ou mulher). Os corredores abaixo de 25 anos devem ter nascido entre 1985 e 1992. Aliás, super difícil encontrar atletas jovens, com menos de 25 anos…

E ontem, rolou na praça Victor Civita, um evento sobre esse incrível evento, para falar sobre as novidades, esclarecer dúvidas, os atletas se encontrarem, etc…

Este é o Tiago Pinto, Diretor de Marketing da Nike, dando as boas vindas e apresentando o 600K aos convidados.

A grande novidade que eles apresentaram ontem, foi que além das seleções realizadas nas assessorias esportivas ou dos desafios da comunidade Nike Plus, os atletas que sempre sonharam em fazer parte dessa grande celebração do esporte poderão  experimentar e sentir na pele as emoções e os desafios dos 600K 2010. No dia 22 de outubro, será realizado o Trecho Maresias-Angra, prova de revezamento com percurso de 180K, disputada simultaneamente ao segundo dia da Corrida SP-RIO. Poderão participar do Trecho Maresias-Angra até 20 equipes, com a mesma composição dos 600K.  A equipe deverá informar previamente o pace de cada integrante e apresentar, durante a prova, o pace médio de 5min/km. Demais né?

Para este trecho não existem seletivas, as equipes poderão se inscrever a partir do dia 14 de setembro. Porém se você estiver afim de participar, terá que desembolsar a inscrição que custa R$ 700,00 por pessoa e  aí  você leva um kit composto por um par de tênis, duas camisetas (sendo uma para a prova), um short, um boné, um par de meia e uma mochila – acho que o valor é bem justo pelo que é, nao?  Os corredores contarão ainda com uma van e uma moto com motoristas, tudo fornecido pela organização, e terão acesso ao Nike Village do Hotel do Frade, podendo aproveitar os mesmos benefícios pós-prova dos atletas da prova principal (centro clínico, centro de recuperação de lesões e desgaste físico e jantar de massas). A chegada até a largada e a hospedagem pós-prova ficam por conta de cada equipe.

Este é o percurso aberto aos participantes que não foram selecionados pelas assessorias esportivas. Um dos mais belos do mundo!

Olha só o documentário que fizeram da primeira edição… fiquei arrepiada de tanta vontade de participar!!! Mas a suponho que a minha vez será somente ano que vem, enquanto isso, sigo me preparando!

Para mais informações sobre o evento, clique aqui!

bjbj

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MEU PLAYLIST

E como uma boa trilha sonora ajuda muito, não pude deixar de criar um playlist no meu Ipod com as músicas para me dar um up na hora da largada!

Começar com Grace Jones, foi demais e fez toda a diferença…

Joe jackson…Tem uma batida boa para equilibrar e achar o ritmo do passo…

Kate Bush, sempre…

Kim Wild, dramática…Um quêzinho de drama, na hora da prova, ajuda um pouco rsrs

Laura Branigan…clássica… Minha música favorita para performances de solo e karaokê fictício

Queen e Bowie… Under Pressure, né?

E na chegada:

Tá, eu sei que esse playlist tá meio ultrapassado, very 80′s, mas ele funcionou direitinho!!!

:)

bjbj

MEU PRIMEIRO 5K

Maior emoção o mundo foi o meu dia hoje, domingo, dia 8 de agosto de 2010, também o dia dos pais! O relógio tocou eram 5h da manhã, levantei e fui ver como estava o céu…Ainda era noite e mal dava para ver os prédios por causa da neblina. Liguei o computador para checar como seria o tempo e logo após comecei a me praparar para ir buscar a Paula para irmos correr o Circuito Lótus, um circuito de corrida só para mulheres com percurso de 5k e 10k.

Bom, tudo para mim em se tratando de provas, circuitos e maratonas é novidade. Um universo novo que eu estou amando invadir e participar. Rostos novos, mulheres bonitas, bem cuidadas, interessantes e inteligentes foram alguns dos ingredientes que contribuíram para o meu sentimento de bem-estar e orgulho de agora perceber que eu também faço parte disso.

Meio difícil é descrever os meus pensamentos durante o percurso, só sei que a emoção tomou conta em alguns momentos. Arrepios e um frio na barriga revezavam conforme os kilômetros passavam. O meu maior medo era não aguentar esses 5 kilômetros, caminhar no meio da prova, sei lá.

Mas a energia era tanta que quando cheguei no meio do percurso, aos 2,5k eu estava ótima e empolgadíssima, afinal de contas tinha acabado de completar a volta e só faltava metade.

Quando dei por mim, já estava no 3k e estava super bem ainda, sem estar ofegante…O tempo passando depressa e logo de cara me aparece a placa dos 4k! Daí eu pensei: Bom, preciso usar a cabeça agora e  não sobrecarregar demais…

Em seguida aparece aquela mega subidona da ponte Estaiada e ali que foi o início da largada seria então a chegada. Foi engraçado quando percebi que havia completado a prova, a poucos metros da chegada, diminuí o ritmo para prolongar aquela sensação, pois não queria que aquele momento terminasse!

Gente, vou contar… Que delícia! Como é bom superar limites! Olha, confesso, foi difícil o final, a subida da ponte, mas cheguei! Completei pela primeira vez na minha vida um percurso de 5k, sem caminhar em nenhuma parte do trajeto!

Sem palavras…Quero mais! Muito mais! Paula, pode me chamar para próxima!

A Paula (850) e eu de pernocas de fora e as amigas Andreia Gandolfi, Renata Giordano de Castro e Donata Lustosa ao meu lado! Parabéns meninas!

Olha só, ganhei até medalha!!! A primeira de muitas, vocês vão ver! E o kitzinho é bem fofo e útil. Eu amei a toalhinha, a viseira e a necessaire…rsrsr…enfim, tudo!

Ah, e como boa fashionista que sou, não pude deixar de olhar a moda desse lifestyle e digo aqui que deu suuuuper uma vontade de se jogar numas comprinhas de acessórios para poder melhorar o desempenho no esporte (e no visu também claro rs)

Stella McCartney que me aguarde!

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AQUECIMENTO

E para driblar a ansiedade, resolvi colher alguns depoimentos de quem vive e entende do assunto. Conversei hoje com a Paula sobre a provinha que iremos correr no domingo, dia 08 de agosto e acabei pegado algumas dicas. Afinal de contas, é ela quem está me “puxando” e me dando coragem, rsrss!

Nome: Paula Narvaez

Idade: 26

Profissão: trabalho como Editora de estilo e produtora executiva da Revista O2 que ‘e uma revista direcionada ao publico que curte corrida, eu organizo as fotos de capa, faco casting, procuro corredores para nossas capas (sempre algem que corre, pessoas normais nao modelos) e faco o consumo sempre com foco na corrida.

Com que idade começou a correr e por que? Comecei a correr com 22 anos para perder o peso que ganhei na gravidez

Há quanto tempo já pratica? Como era o seu desempenho no início e como foi seu desenvolvimento no decorrer do tempo? Meu desempenho no começo era bem fraquinho, fumava muito e tinha pouco fôlego. Corria pouquinho na esteira e fui aumentando conforme a paixão tb foi aumentando. No começo desse ano estava correndo 80km por semana e acabei sofrendo uma fratura por stress, agora estou treinando com mais prudência, respeitando o descanso e fazendo apenas um longão na semana (20/22km).

Dicas para quem está iniciando: Quem esta começando deve primeiramente escolher um bom tenis, de acordo com a pisada que tem (isso é de extrema importancia), comecar na boa respeitando o corpo, os treinos e principalmente o descanso que é fundamental na corrida. Muito importante pra quem quer correr e fazer musculação para fortalecer e não ter problemas depois.

Dicas de acessórios indispensáveis para um dia de prova (circuito): Um bom tenis, frequencímetro para controlar e dosar o esforco, roupa confortável com bolsinhos para guardar gel e “comidinhas” que são essenciais em provas longas, óculos escuros (eu so corro de saia!!)o ipod é um opcional, eu particularmente acho que uma boa música faz muita diferença!

Dicas de treino e alimentação adequada para os dias que antecedem uma prova: O ideal antes de uma prova é se alimentar com massas sem medo de engordar. Na minha última prova – que foi a meia maratona do rio – aderi as massas e tive sucesso. Antes ficava com medo de engordar, ficar pesada, não comia muito carb e acabava ficando sem energia em determinado momento. O corpo precisa sim e devemos respeitar isso. Como as largadas são bem cedo (por volta das 7 da manha) o ideal é que se durma por volta da 22h do dia anterior, por mais que tenha toda a adrenalina e ansiedade é bom tentar descansar o corpo. Não correr um ou dois dias antes da prova tb faz diferença para quem quer melhorar a performance. Eu costumo levar castanhas e melzinho (aqueles sachezinhos que a gente comia qdo crianca) nos bolsinhos para ir repondo as perdas ao longo do caminho, sinto bastante diferença…

O que nao pode ficar de fora do seu ipod no dia de uma prova? New Order, The Killers e Rolling Stones, as powersongs e aquelas que te deixam felizes, que te trazem lembranças legais são ótimas para provas, a cabeça vai longe e o coração fica feliz!!

Olha que graça, de sainha!

É gente, e lá vamos nós… No próximo post, vou colocar o meu playlist! Obrigada Paula pelas dicas e pela força! Tem me ajudado muito as dicas e os depoimentos no seu blog! Parabéns pelas conquistas!

Domingão então estaremos lá:

CIRCUITO LÓTUS – SÃO PAULO – 2010

DATA: 08 de agosto de 2010

LOCAL:: Ponte Otávio Frias Filho (Ponte Estaiada)

PERCURSO: 5K E 10K

HORÁRIO DE LARGADA: 8h00

HORÁRIO DE RETIRADA DO CHIP: 6h30 às 7h30

inté!

bjbj